Hengitysteiden rasituksen vähentäminen

Sähkösavut ja keuhkojen terveys: Hengitä vihdoin taas vapaasti

(Intro) Jokainen veto tupakan savukkeesta on koettelemus keuhkoillesi. Yöllinen yskä, vinkuminen hengittäessä ja käheä ääni ovat usein ensimmäiset varoitusmerkit.

Sähkösavukkeiden merkittävä etu tupakan verrattuna on selvästi vähentynyt hengitysteiden rasitus. Mutta mitä tarkalleen ottaen tapahtuu keuhkoissasi, kun vaihdat savun höyryksi? Tässä artikkelissa tarkastelemme hengitysteiden uudistumista ja miksi siirtyminen voi vähentää riskiäsi vakaviin sairauksiin.

Vihollinen keuhkoissa: tervaa vs. höyryä

Jotta ymmärtäisimme, miksi keuhkosi voivat paremmin höyrystämisen yhteydessä, meidän on tarkasteltava pääasiallista eroa: Palamisjätteet.

Tervaongelma

Tupakoinnissa hengität sisään palanutta tupakkaa. Syntyy tahmaista Terva, joka kerrostuu keuhkojen hienoihin haaroihin (keuhkoputkiin).

• Seuraukset: Väkäkarvat (cilia), jotka ovat vastuussa liman ja lian poistamisesta, tukkoutuvat ja kuolevat. Keuhko menettää itsepuhdistusfunktionaan -> Tyyppinen “tupakointi yskä” kehittyy, koska keho yrittää epätoivoisesti päästä eroon roskasta.

Helpotus sähkösavukkeiden avulla

Sähkösavukkeet höyrystävät nestettä. Tutkimukset (esim. Public Health England) osoittavat, että tämä höyry:

1. Ei sisällä tervaa: Keuhkoihin ei kerry kiinteitä palamisjätteitä.
2. Vähentää myrkkyjen vapautumista: Myrkyt kuten formaldehydi ovat, oikealla käytöllä, merkittävästi vähäisempiä kuin tupakan savussa.

Lyhyen aikavälin vaikutukset: Tämä tapahtuu ensimmäisten viikkojen aikana

Monet vaihtajat raportoivat jo lyhyen ajan kuluttua muutoksista, jotka tuntuvat selvästi

• Tupakointiyskän väheneminen: Vaikka ensimmäisinä päivinä voi esiintyä lievää yskänärsytystä (koska keuhkot puhdistuvat), krooninen yskä yleensä häviää 2–4 viikon kuluessa
• Vapaampi hengitys: Ilman hiilimonoksidia ja tervaa jatkuvasti ärsyttämä limakalvot turpoavat. Monet käyttäjät kuvailevat tätä ”keveyden tunteena” hengittäessään
• Vähemmän infektioita: Koska keuhkojen itsepuhdistus aktivoituu uudelleen, höyrystimet ovat usein vähemmän alttiita keuhkoinfektioille kuin tupakoijat

Pitkäaikaiset edut: Riskin minimointi COPD:ssä ja syövässä

Vaikka pitkäaikaistutkimukset ovat vielä käynnissä, nykyinen tieteellinen tilanne viittaa siihen, että täydellinen siirtyminen vähentää merkittävästi vakavien hengitystiesairauksien riskiä

COPD (tupakointi-keuhkot)

COPD on etenevä, parantumaton keuhkosairaus. Pääasiallinen syy on tupakansavu. Siirtymällä sähkötupakkaan tupakansavun aiheuttavat tulehdusainerit lopetetaan. Tämä voi hidastaa sairauden etenemistä ja parantaa sairastuneiden elämänlaatua (Harm Reduction)

Uudelleenkehitys on mahdollista

Keuhkot ovat kiitollinen elin. Heti kun tervan saanti lopetetaan, alkaa kynttilänsäteiden uudistuminen.

• Muutaman kuukauden jälkeen: Keuhkojen toiminta voi parantua mitattavasti
• 1 vuoden jälkeen: Infektioriski ja hengenahdistus vähenevät edelleen

Usein kysytyt kysymykset keuhkoista (UKK)

Olenko kurkkuun limaa siirtymisen jälkeen – onko se normaalia? Kyllä, se on usein hyvä merkki! Koska silmänkarvat alkavat jälleen toimia, ne kuljettavat vanhaa “teräslimaa” keuhkoista ylös. Tämä puhdistusprosessi on tilapäinen.

Voiko “vesi keuhkoissa” johtua höyrystämisestä? Tämä on yleinen myytti. Höyrystämisestä saamasi kosteuden määrä on minimaalinen ja se poistuu limakalvojen ja hengityksen kautta – samoin kuin suihkussa tai saunassa.

Onko höyrystämisestä turvallista astmaatikoille? Monet astmaatikot raportoivat oireidensa paranemisesta tupakoinnin lopettamisen ja höyrystämiseen siirtymisen jälkeen. Silti sinun tulisi aina keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin sinulla on aiempia sairauksia.

Anna keuhkoillesi lepo

Höyrystämisen vähentynyt saasteiden määrä antaa hengitysteillesi mahdollisuuden toipua. Jos olet valmis jättämään terva taakse, sähköinen tupakka on tehokas työkalu.

Suosituimmat tuotteet