Parempi hengitystoiminto ja kestävyys

Sähkötupakat ja urheilu: Kuinka siirtyminen parantaa kestävyyttäsi ja keuhkojasi

(Intro) Jokainen tupakoitsija tietää sen: Rassaus rinnassa aamulla tai hengenahdistus jo muutaman portaan jälkeen. Fyysinen suorituskyky kärsii merkittävästi tupakasta. Mutta hyvä uutinen on: Ihmisen keho on kiitollinen.

Siirtyminen tupakanpoltosta sähkötupakkaan voi johtaa havaittavaan hengitysfunktion ja fyysisen kestävyyden paranemiseen Tässä artikkelissa selitämme, miksi saat taas “enemmän ilmaa” heti viimeisen savukkeen jälkeen.

Miksi tupakointi vie ilmaa (ja höyrystämisestä ei)

Jotta ymmärtäisit höyrystämisen positiivisen vaikutuksen, sinun on tiedettävä, mitä tupakan savu tekee keholle.

1. Hiilimonoksidin ongelma

Suurin vastustajasi kestävyyttäsi ei ole nikotiini, vaan hiilimonoksidi (CO). Tämä kaasu syntyy tupakan polttamisen yhteydessä. Se sitoutuu jopa 200 kertaa vahvemmin punasoluihin kuin happi.

• Tupakoitsijoilla: Verenkierto kuljettaa vähemmän happea lihaksiin ja elimiin. Seurauksena: suorituskyky heikkenee nopeasti.
• Höyrystimien kohdalla: Koska E-savukkeita ei polteta, ei synny hiilimonoksidia. Veren happipitoisuus normalisoituu usein jo 24–48 tunnin kuluessa.

2. Silmäsilmä ja itsepuhdistus

Tupakansavu sisältää terva, joka tukkia keuhkojen hienot silmäsilmä (silia). Nämä ovat itse asiassa vastuussa liman ja lian kuljettamisesta pois. Siirtyessäsi E-savukkeisiin terva-kuormitus vähenee. Silmäsilmä voivat uusiutua ja jatkaa puhdistustyötään.

Parantunut hengitystoiminta: Mitä keho tekee?

Tupakansavun tuhansien myrkkyjen poistamisen ansiosta keuhkoillesi syntyy kolme olennaista etua:

• Vähentyneet tulehdukset: Tupakansavu aiheuttaa kroonisia ärsytyksiä keuhkoputkissa. E-savukkeen höyry sisältää huomattavasti vähemmän ärsyttäviä aineita, mikä voi vähentää turvotuksia hengitysteissä.
• Vähemmän limantuotantoa: Tavallinen “limakalvon muodostus” vähenee. Hengitystiet vapautuvat, mikä tehostaa keuhkojen tilavuutta.
• Tupakointihengityksen loppu: Lyhyen sopeutumisvaiheen jälkeen useimmilta siirtyjiltä katoaa se kuuluisa aamun tupakointihengitys.

Lisää kestävyyttä arjessa ja urheilussa

Monet asiakkaistamme raportoivat muutaman viikon jälkeen siirtymisestä Suorituskyvyn kasvu.

Nopeampi palautuminen

Koska veri on jälleen maksimaalisesti kyllästynyt hapella, pulssi laskee rasituksen aikana, ja palautumisajat urheilun jälkeen lyhenevät. Olet väsyneempi treenin jälkeen.

Kohonnut kunto

Olipa kyse sitten juoksusta, voimaharjoittelusta tai vain leikkimisestä lasten kanssa – ilman jatkuvaa häkämyrkytyksen riskiä keho on tehokkaampi. E-sähkötupakan käyttäjät voivat tehdä pidempiä ja intensiivisempiä aktiviteetteja ilman, että joutuvat heti hengenahdistukseen.

Aikataulu: Milloin huomaan parannuksia?

Vaikka jokainen keho on erilainen, tyypillinen aikajana tupakoinnin lopettamisen jälkeen (ja höyrystämiseen siirtyessä) näyttää usein tältä:

• 8 tunnin jälkeen: Hapen ja häkäpitoisuus veressä laskee, hapen taso normalisoituu.
• 24 tunnin jälkeen: Sydänkohtauksen riski alkaa jo hieman vähentyä.
• 2 viikosta 3 kuukauteen: Verenkierto vakautuu. Keuhkojen toiminta voi parantua jopa 30 prosenttia.
• 1–9 kuukauden jälkeen: Yskänkohtaukset ja hengenahdistus vähenevät selvästi; silmujen karvat ovat kasvaneet takaisin.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Yskähdänkö höyrystämisen aikana – onko se normaalia? Kyllä, tämä on usein alussa. Toisaalta höyry tuntuu erilaiselta kuin savu, ja toisaalta silmujen karvat alkavat taas toimia ja kuljettavat vanhaa “tupakan likaa”. Tämä on puhdistumisen merkki.

Voinko harrastaa urheilua e-sähkötupakkaa käyttäen? Monet ammattilaisurheilijat, jotka eivät voi heti lopettaa nikotiinia, käyttävät e-sähkötupakkaa vähemmän haitallisena vaihtoehtona, jotta heidän keuhkonsa eivät rasitu tervaista.

Myyntimenestystuote