Hingamisteede koormuse vähendamine

Sisukord

E-sigaretid ja kopsude tervis: Hingake lõpuks jälle vabalt

(Sissejuhatus) Iga tõmme tubakatabakast on koormus teie kopsudele. Köha hommikul, hingeldus ja hääl on sageli esimesed hoiatavad märgid.

E-sigarettide oluline eelis tubaka ees on märkimisväärselt vähendatud õhuvõtu koormus. Kuid mis täpselt juhtub teie kopsudes, kui te vahetate suitsu auru vastu? Selles artiklis uurime hingamisteede taastumist ja miks üleminek võib vähendada teie riski raskete haiguste tekkeks.

Kopsude vaenlane: Tärpentin vs Auru

Selleks, et mõista, miks teie kopsud tunnevad end paremini aurustamisel, peame vaatama peamist erinevust: Põlemisjäägid.

Tärpentiniga seotud probleem

Suitsetamisel sisse hingates sisse hingate põletatud tubakat. Selle tulemusena tekib kleepuv Tõrv, mis koguneb kopsude õhukestesse harudesse (bronhioolid).

Tagajärg: Silmalaugude (cilia) ripsmed, mis peaksid vastutama lima ja mustuse eemaldamise eest, kleepuvad kokku ja surevad ära. Kopsud kaotavad oma enesepuhastusfunktsiooni -> Tüüpiline “suitsetaja köha” tekib, kuna keha püüab prügi jõuliselt välja saada.

Vabastav mõju e-sigarettidele

E-sigaretid aurustavad vedeliku. Uuringud (nt Public Health Estonia) näitavad, et see aur:

Ei sisalda tärpentini: Kopsudesse ei kogune tahkeid põlemisjääke.
Vabastab vähem toksine: Mürgained nagu formaldehüüd on, õige kasutamise korral, palju väiksemates kogustes kui tubakasuitsus.

Lühiajalised mõjud: mis toimub esimestel nädalatel

Paljud üleminekuga inimesed teatavad juba varsti pärast vahetust märgatavatest muutustest.

Suitsetamisest loobumise mõju: Kuigi esimestel päevadel võib tekkida kerge köhaärritus (kuna kopsud puhastuvad), siis krooniline köha kaob tavaliselt 2–4 nädala jooksul.
Vabam hingamine: Ilma süsinikmonooksiidi ja tärpentini pideva ärrituseta tursevad limaskestad. Paljud kasutajad kirjeldavad seda kui “kerge hingamise tunnet”.
Vähem infektsioone: Kuna kopsude enesepuhastusfunktsioon taastub, on suitsutajad sageli vähem vastuvõtlikud bronhide infektsioonidele kui suitsetajad.

Pikaajalised eelised: riskide vähendamine COPD ja vähi puhul

Kuigi pikaajalised uuringud veel käivad, näitab praegune teaduslik olukord, et täielik loobumine vähendab oluliselt tõsiste hingamisteede haiguste riski.

COPD (suitsetaja kopsud)

COPD on progresseeruv, ravimatu kopsuhaigus. Peamine põhjustaja on tubakatol. E-sigareti kasutuselevõtt peatab põletikuvastaste ainete sissevõtu. See võib aeglustada haiguse progresseerumist ja parandada kannatajate elukvaliteeti (kahju vähendamine).

Taastumine on võimalik

Kopsud on tänuväärne organ. Kui tärpentini sissevõtt peatub, hakkavad Silmaharjased taastuma.

Mõne kuu jooksul: Kopsufunktsioon võib mõõdetavalt paraneda.
Pärast 1 aastat: Infektsioonide ja hingamisraskuste risk väheneb veelgi.

Küsimused ja vastused kopsude kohta (KKK)

Pärast loobumist on kurgu limaskestades lima – kas see on normaalne? Jah, see on sageli hea märk! Kuna teie silmaharjased hakkavad uuesti aktiivseks, transpordivad nad vanu “tärpentini-lima” kopsudest ülespoole. See puhastusprotsess on ajutine.

Kas saab “veega kopsus” nikotiinivapust saada? See on laialt levinud müüt. Niiskuse kogus, mida te nikotiini aurustamisel sisse võtate, on minimaalne ning see eraldub limaskestade ja hingamise kaudu – sarnaselt duši või sauna kasutamisega.

Kas nikotiini aurustamine on astmaatikutele ohutu? Paljud astmaatikud teatavad oma sümptomite paranemisest pärast suitsetamisest loobumist ja nikotiini aurustamisele üleminekut. Siiski peaksid teil eelnevalt diagnoositud haiguste korral alati nõu pidama arstiga.

Andke oma kopsudele paus

Aurustamise vähendatud saasteainete kogus annab teie hingamisteedele võimaluse taastuda. Kui olete valmis jäänud tahma seljata, on elektriline sigaret tõhus tööriist.