Καλύτερη λειτουργία αναπνοής και αντοχή

Ηλεκτρονικά τσιγάρα και άθληση: Πώς η μετάβαση βελτιώνει την αντοχή και τους πνεύμονες σας

(Εισαγωγή) Κάθε καπνιστής το γνωρίζει: Το συριγμό στο στήθος το πρωί ή η δύσπνοια ήδη μετά από λίγα σκαλοπάτια. Η σωματική απόδοση υποφέρει σημαντικά από την κατανάλωση ταμπάκ. Αλλά η καλή είδηση είναι: Το ανθρώπινο σώμα είναι ευγνώμον.

Η μετάβαση από τσιγάρα με καπνό σε ηλεκτρονικά τσιγάρα μπορεί να οδηγήσει σε ανιχνεύσιμη βελτίωση της λειτουργίας αναπνοής και της σωματικής αντοχής Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε γιατί ήδη λίγο μετά το τελευταίο τσιγάρο θα αισθανθείτε «περισσότερο αέρα».

Γιατί το κάπνισμα στερεί τον αέρα (και το άτμισμα όχι)

Για να κατανοήσετε την θετική επίδραση του ατμίσματος, πρέπει να γνωρίζετε τι προκαλεί ο καπνός του τσιγάρου στο σώμα.

1. Το πρόβλημα με το μονοξείδιο του άνθρακα

Ο μεγαλύτερος εχθρός της αντοχής σας δεν είναι η νικοτίνη, αλλά το μονοξείδιο του άνθρακα (CO). Αυτό το αέριο παράγεται κατά την καύση του τσιγάρου. Δεσμεύεται έως και 200 φορές πιο δυνατά στα ερυθρά αιμοσφαίρια από το οξυγόνο.

• Οι καπνιστές: Το αίμα μεταφέρει λιγότερο οξυγόνο στους μυς και τα όργανα. Το αποτέλεσμα: η απόδοση μειώνεται γρήγορα.
• Για τους καπνιστές ηλεκτρονικών τσιγάρων: Επειδή τα ηλεκτρονικά τσιγάρα δεν καίνε τίποτα, δεν παράγεται μονοξείδιο του άνθρακα. Το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα συχνά επανέρχεται φυσιολογικό μέσα σε 24 έως 48 ώρες.

2. Κύτταρα cilia και αυτοκαθαρισμός

Ο καπνός τσιγάρων περιέχει πίσσα, η οποία κολλάει τα λεπτά cilia στους πνεύμονες. Αυτά είναι στην πραγματικότητα υπεύθυνα για τη μεταφορά βλέννας και βρωμιάς. Με τη μετάβαση στο ηλεκτρονικό τσιγάρο, η πίσσα δεν εισπνέεται. Τα cilia μπορούν να αναγεννηθούν και να συνεχίσουν το καθαριστικό τους έργο.

Βελτιωμένη λειτουργία αναπνοής: Τι συμβαίνει στο σώμα;

Λόγω της απουσίας χιλιάδων τοξικών ουσιών από τον καπνό τσιγάρων, προκύπτουν τρία βασικά πλεονεκτήματα για τους πνεύμονές σας:

• Μειωμένη φλεγμονή: Ο καπνός τσιγάρων προκαλεί χρόνιες ερεθίσεις των βρόγχων. Ο ατμός από ηλεκτρονικά τσιγάρα περιέχει σημαντικά λιγότερες ερεθιστικές ουσίες, με αποτέλεσμα να μειώνονται οι πρηξίματα στους αεραγωγούς.
• Λιγότερη παραγωγή βλέννας: Η τυπική «υγροποίηση» μειώνεται. Οι αεραγωγοί ανοίγουν περισσότερο, αξιοποιώντας αποτελεσματικά τον όγκο των πνευμόνων.
• Το τέλος του καπνιστικού βήχα: Μετά από μια σύντομη περίοδο προσαρμογής, ο φημισμένος καπνιστικός βήχας το πρωί εξαφανίζεται στους περισσότερους που έχουν αλλάξει.

Περισσότερη αντοχή στην καθημερινότητα και στον αθλητισμό

Πολλοί από τους πελάτες μας αναφέρουν ότι λίγες εβδομάδες μετά τη μετάβαση από το κάπνισμα σε ηλεκτρονικό τσιγάρο, αυξάνεται η απόδοση.

Ταχύτερη ανάρρωση (Recovery)

Επειδή το αίμα ξαναγεμίζει με οξυγόνο στο μέγιστο, ο καρδιακός ρυθμός μειώνεται κατά την άσκηση, και οι περίοδοι ανάρρωσης μετά την άσκηση γίνονται πιο σύντομες. Νιώθουν λιγότερη κόπωση μετά την προπόνηση.

Αυξημένη φυσική κατάσταση

Είτε τρέχετε, κάνετε βάρη ή απλά παίζετε με τα παιδιά – χωρίς την διαρκή δηλητηρίαση με μονοξείδιο του άνθρακα, το σώμα είναι πιο αποδοτικό. Οι χρήστες ηλεκτρονικών τσιγάρων μπορούν να εκτελούν μεγαλύτερες και πιο έντονες δραστηριότητες χωρίς να κουραστούν αμέσως.

Το πρόγραμμα: Πότε θα παρατηρήσω βελτιώσεις;

Αν και κάθε σώμα είναι διαφορετικό, η τυπική χρονολογία μετά τη διακοπή του καπνίσματος (και τη μετάβαση στο ατμισμα) συχνά φαίνεται έτσι:

• Μετά από 8 ώρες: Το επίπεδο μονοξειδίου του άνθρακα στο αίμα μειώνεται, και το επίπεδο οξυγόνου επανέρχεται φυσιολογικό.
• Μετά από 24 ώρες: Ο κίνδυνος για καρδιακές προσβολές αρχίζει ήδη να μειώνεται ελαφρά.
• Μετά από 2 εβδομάδες έως 3 μήνες: Η κυκλοφορία σταθεροποιείται. Η λειτουργία των πνευμόνων μπορεί να βελτιωθεί έως και 30%.
• Μετά από 1 έως 9 μήνες: Οι κρίσεις βήχα και η δύσπνοια μειώνονται σημαντικά; τα κροσσωτά κύτταρα έχουν ξαναρχίσει να λειτουργούν.

Συχνές ερωτήσεις (FAQ)

Βήχω όταν καπνίζω ατμό – είναι φυσιολογικό; Ναι, αυτό είναι συχνό στην αρχή. Από τη μία πλευρά, ο ατμός έχει διαφορετική αίσθηση από τον καπνό, από την άλλη, τα κροσσωτά κύτταρα αρχίζουν ξανά να λειτουργούν και να μεταφέρουν τα παλιά “καπνικά κατάλοιπα”. Αυτό είναι ένα σημάδι καθαρισμού.

Μπορώ να ασχοληθώ με αθλητισμό με το ηλεκτρονικό τσιγάρο; Πολλοί επαγγελματίες αθλητές που δεν μπορούν αμέσως να εγκαταλείψουν πλήρως τη νικοτίνη, χρησιμοποιούν τα ηλεκτρονικά τσιγάρα ως λιγότερο επιβλαβή εναλλακτική λύση, ώστε να μην επιβαρύνουν τη λειτουργία των πνευμόνων τους με πίσσα.

Μπες σε λίστα με τα πιο δημοφιλή προϊόντα