Melhoria na função respiratória e resistência

Cigarros eletrônicos e desporto: Como a mudança melhora a sua resistência e pulmões

(Intro) Todo fumador conhece: o chiado no peito de manhã ou a falta de ar já após algumas escadas. A capacidade física sofre drasticamente com o consumo de tabaco. Mas a boa notícia é: o corpo humano é grato.

Uma mudança de cigarros de tabaco para cigarros eletrónicos pode levar a uma melhoria perceptível na função respiratória e na resistência física explicar neste artigo por que você já consegue, pouco tempo após o último cigarro, respirar melhor.

Por que fumar rouba o ar (e vaporizar não)

Para entender o efeito positivo do vapor, é preciso saber o que a fumaça de tabaco faz ao corpo.

1. O problema com o monóxido de carbono

O maior inimigo da sua resistência não é a nicotina, mas o monóxido de carbono (CO). Este gás é produzido na queima do tabaco. Ele liga-se às células vermelhas do sangue até 200 vezes mais do que o oxigénio.

• Nos fumadores: O sangue transporta menos oxigénio para os músculos e órgãos. A consequência: o desempenho desce rapidamente.
• Nos vaporizadores: Como os cigarros eletrónicos não queimam nada, não produz monóxido de carbono. A quantidade de oxigénio no sangue normaliza-se muitas vezes já dentro de 24 a 48 horas.

2. Cílios e auto-limpeza

O fumo de tabaco contém alcatrão, que obstrui os cílios (cilios) finos nos pulmões. Estes são responsáveis por transportar muco e sujidade. Ao mudar para o cigarro eletrónico, a carga de alcatrão desaparece. Os cílios podem regenerar-se e retomar o seu trabalho de limpeza.

Melhoria na função respiratória: O que acontece no corpo?

Com a eliminação das milhares de substâncias tóxicas do fumo de tabaco, surgem três vantagens essenciais para os seus pulmões:

• Redução de inflamações: O fumo de tabaco causa irritações crónicas nos brônquios. O vapor do cigarro eletrónico contém substâncias irritantes significativamente menores, o que pode reduzir o inchaço nas vias respiratórias.
• Menos produção de muco: A “vulgar” formação de muco diminui. As vias respiratórias tornam-se mais livres, aproveitando eficazmente o volume pulmonar.
• O fim da tosse do fumador: Após um curto período de adaptação, a infame tosse matinal do fumador desaparece na maioria dos que mudam.

Mais resistência no dia a dia e durante o desporto

Muitos dos nossos clientes relatam já algumas semanas após a mudança um Impulso de desempenho.

Recuperação mais rápida

Como o sangue volta a estar saturado ao máximo de oxigénio, a frequência cardíaca diminui durante o esforço, e os períodos de recuperação após o exercício tornam-se mais curtos. Após o treino, sente-se menos exausto.

Aumento da condição física

Quer seja a correr, a treinar com pesos ou simplesmente a brincar com os filhos – sem a intoxicação permanente por monóxido de carbono, o corpo fica mais eficiente. Os utilizadores de cigarros eletrónicos podem realizar atividades mais longas e intensas, sem ficarem imediatamente sem fôlego.

O cronograma: Quando percebo melhorias?

Embora cada corpo seja diferente, a cronologia típica após deixar de fumar (e mudar para vaporizar) costuma ser assim:

• Após 8 horas: O nível de monóxido de carbono no sangue diminui, o nível de oxigénio normaliza-se.
• Após 24 horas: O risco de ataques cardíacos começa a diminuir ligeiramente.
• Após 2 semanas a 3 meses: O sistema circulatório estabiliza-se. A função pulmonar pode melhorar até 30%.
• Após 1 a 9 meses: Tosse e falta de ar reduzem-se significativamente; os cílios estão a crescer novamente.

Perguntas frequentes (FAQ)

Tomo vapor ao fumar – é normal? Sim, isso é comum no início. Por um lado, o vapor tem uma sensação diferente do fumo, por outro, os cílios começam a trabalhar novamente e a transportar a “sujeira” do tabaco. Isso é um sinal de limpeza.

Posso praticar desporto com o cigarro eletrónico? Muitos atletas profissionais que não conseguem deixar de usar nicotina de imediato usam cigarros eletrónicos como uma alternativa menos prejudicial, para não sobrecarregar os pulmões com alcatrão.

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