Joustavuutta nikotiinimäärän säätämisessä

Ottaa hallinta takaisin: annostella nikotiinia ja vähentää sitä asteittain

(Intro) ”Kylmä vieroitus” (Cold Turkey) on monille tupakoijille kauhu: hermostuneisuus, unihäiriöt ja jatkuva tarve savukkeelle. Tässä piilee e-savukkeen vahvuus. Se ei ole vain vaihtoehto, vaan tarkka työkalu.

Toisin kuin tupakkasavuke, joka aina toimittaa kontrolloimattoman määrän vaikuttavia aineita, sinulla on hallinta höyrystämisessä. The joustava nikotiinimäärä mahdollistaa säätämään kulutusta tarkasti tarpeidesi mukaan – ja vähentämään sitä pitkällä aikavälillä nollaan.

Vaihe 1: Löytää oikea aloitusvahvuus

Yleisin virhe siirtyessä? Liian vähän nikotiinia! Jos neste on liian heikkoa, se ei tyydytä riippuvuutta, ja tupakalle tarttuminen on ennalta määrätty. Annosten on vastattava aiempaa tupakointitapaa.

Tässä on nyrkkisääntö aloitukseen (MTL – Backedampfen):

Ammattivinkki: Vahvojen tupakoitsijoiden tulisi käyttää Nikotiinisuola ottaa. Se kutittaa vähemmän kurkussa kuin perinteinen nikotiini, mutta vaikuttaa nopeammin ja tyydyttää “himon” tehokkaammin.

Vaihe 2: “Poistumisstrategian”

Yksi suurimmista höyrystämisen eduista on mahdollisuus oppia vähitellen riippuvuudesta

pois. Keho ei usein huomaa vähennystä ollenkaan, jos sitä lähestytään hitaasti.

1. Onnistunut vieroitusstrategia voisi näyttää tältä: Vakiintumisvaihe (kuukaudet 1-2):
2. Pysy alkuannoksessasi (esim. 12 mg). Tavoitteena on aluksi luopua kokonaan tupakan käytöstä. Älä kokeile annosta, ennen kuin et enää kaipaa savukkeita. Ensimmäinen leikkaus (kuukausi 3):
3. Vaihda seuraavalle alhaisemmalle tasolle (esim. 12 mg:sta 6 mg:iin). Vaihtoehtoisesti voit sekoittaa nesteitä (esim. yksi 12 mg:n pullo ja yksi 6 mg:n pullo = 9 mg), jotta siirtymä olisi pehmeämpi. Hienosäätö:
4. Vähennä edelleen pienin askelin 3 mg:iin. Loppuratkaisu:

Yksilöllistäminen: enemmän kuin vain numero

Joustavuus ei pääty voimaan. Maku ja nikotiini yhdistelmä on ratkaiseva Uudelleenlähdön ehkäisy.

• “Kurkkuvaikutus”: Monet entiset tupakoitsijat tarvitsevat kurkkukipua aiheuttavan karhean tunteen. Tässä sopii klassinen (vapaa) nikotiini korkeammilla annoksilla (6-12mg).
• Hellä tyydytys: Jos haluat vain vaikutuksen ilman kutinaa, valitse nikotiinisuolat.
• Makujuoni: Kun vähennät nikotiinia, valitse intensiivisempiä makuja (esim. menthol tai hedelmä). Voimakas maku vie aivoja pois puuttuvasta nikotiinista.

Usein kysytyt kysymykset annostelusta (UKK)

Voinko yliannostaa nikotiinia? Se on erittäin epätodennäköistä höyrystämisessä, koska keho lähettää luonnollisia pysäytys-signaaleja (esim. lievä päänsärky tai pahoinvointi), kauan ennen kuin siitä tulee vaarallista. Jos tunnet sen: vain laita e-savuke hetkeksi sivuun.

Onko nikotiini syöpää aiheuttava aine? Ei. Nykyisen tieteellisen tiedon mukaan (esim. DKFZ) nikotiini on riippuvuutta aiheuttava aine, mutta ei syöpäsairauksien syy. Nämä johtuvat tupakansavun palamistuotteista (terva, jne.).

Miksi yskäisin korkealla nikotiinipitoisuudella? Se johtuu usein “vapaasta nikotiinista” pH-arvosta. Yritä vaihtaa nikotiinisalaliuoksiin – nämä ovat korkeasta vahvuudesta huolimatta erittäin helläviä kurkulle.

Polkusi kohti itsenäisyyttä

E-savukkeet antavat sinulle takaisin hallinnan tavastasi. Et ole enää matkustaja, vaan ohjaaja. Aloita sopivalla annoksella ja vähennä omaan tahtiisi.

Huipputuotteet