Parem hingamissüsteem ja vastupidavus

Elektrilised sigaretid ja sport: kuidas üleminek parandab teie vastupidavust ja kopsufunktsiooni

(Sissejuhatus) Iga suitsetaja teab seda: kloppiv hingamine hommikul või õhupuudus juba mõne trepist üles astumise järel. Kehaline võimekus kannatab tubakatoodete kasutamise tõttu märkimisväärselt. Kuid hea uudis on see: inimkeha on tänulik.

Üleminek tubakatubakatest elektriliste sigaretiteni võib viia tõhusa hingamisfunktsiooni ja kehalise vastupidavuse paranemiseni Selles artiklis selgitame, miks te juba lühikese aja pärast pärast viimast suitsu teist korda “õhku” saate.

Miks suitsetamine röövib õhku (ja nikotiini aurustamine mitte)

Selleks, et mõista nikotiini aurustamise positiivset mõju, tuleb teada, mida tubakasuits kehas põhjustab.

1. Probleem süsinikmonooksiidiga

Teie vastupidavuse suurim vaenlane ei ole nikotiin, vaid süsinikmonooksiid (CO). See gaas tekib tubaka põletamisel. See seondub kuni 200 korda tugevamalt punaste verelibledega kui hapnik.

• Suitsetajate puhul: Veri kannab vähem hapnikku lihastesse ja organitesse. Tulemuseks: jõudlus langeb kiiresti.
• Aurustajate puhul: Kuna E-sigaretid midagi ei põleta, tekib süsinikmonooksiid. Hapnikusisaldus veres normaliseerub sageli juba 24 kuni 48 tunni jooksul.

2. Silmikumikroobid ja enesepuhastumine

Tobakapõletus sisaldab tärklist, mis kleepub kopsudes õrnadele silmikumikroobidele (cilia). Need on tegelikult vastutavad lima ja mustuse transportimise eest. Kui vahetate E-sigareti vastu, kaob tärklise koormus. Silmikumikroobid saavad taastuda ja jätkata oma puhastustööd.

Paranenud õhuvool: mis kehas toimub?

Tobakapõletusest tingitud tuhandete mürgiste ainete kadumise tõttu on teie kopsudele kolm peamist kasu:

• Vähendatud põletikud: Tobakapõletus põhjustab kroonilisi bronhide ärritusi. E-sigareti aur sisaldab oluliselt vähem ärritavaid aineid, mis võib vähendada hingamisteede turset.
• Vähem lima tootmist: Tüüpiline “läbimurre” väheneb. Hingamisteed muutuvad vabamaks, mis võimaldab tõhusamalt kasutada kopsumahtu.
• Sigarettide köha lõpp: Lühikese kohanemisperioodi järel kaob enamikul vahetajatest kuulsusrikas hommikune sigarettide köha.

Rohkem vastupidavust igapäevaelus ja spordis

Paljud meie kliendid teatavad juba mõne nädala pärast vahetusest Tõuke jõudlusele.

Kiirem taastumine

Kuna veri on jälle maksimaalselt hapnikuga küllastunud, langeb puls treeningu ajal ning taastumisperioodid pärast sporti on lühemad. Pärast treeningut tunnete end vähem väsinuna.

Paranenud füüsiline vorm

Kas jooksmisel, jõutreeningul või lihtsalt lastega mängides – ilma püsiva süsinikmonooksiidi mürgistuseta on keha võimekam. E-sigareti kasutajad saavad teha pikemaid ja intensiivsemaid tegevusi, ilma et nad hingeldama hakkaksid.

Ajakava: millal ma märkan paranemist?

Kuigi iga keha on erinev, näeb tüüpiline ajakava pärast suitsetamisest loobumist (ja vape'i kasutuse alustamist) sageli välja selline:

• Pärast 8 tundi: Veres oleva süsinikmonooksiidi tase langeb, hapnikutasemed normaliseeruvad.
• Pärast 24 tundi: Südameataki risk hakkab juba kergelt vähenema.
• Pärast 2 nädalat kuni 3 kuud: Vereringe stabiliseerub. Kopsufunktsioon võib paraneda kuni 30%.
• Pärast 1 kuni 9 kuud: Köhahoogud ja õhupuudus vähenevad märkimisväärselt; silmused on taastunud.

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

Ma köhin vape'i kasutamisel – kas see on normaalne? Jah, see on alguses sageli. Ühest küljest on vape teine tunne kui suits, teiselt poolt hakkavad teie silmused uuesti tööle ja eemaldavad vanad “tobakijäägid”. See on puhastumise märk.

Kas ma võin vape'i kasutades sporti teha? Paljud profisportlased, kes ei saa kohe täielikult nikotiinist loobuda, kasutavad vape'i kui vähem kahjulikku alternatiivi, et mitte koormata oma kopsufunktsiooni tsemendiga.

Parimate müüjate kaup